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飯后不建議躺下，因為躺下后胃蠕動會減緩，容易出現(xiàn)胃脹。另外飯后未適當(dāng)運動，會有增肥的可能性。但是有一類人飯后建議躺下，即胃下垂的病人，通常表現(xiàn)為體型消瘦。這類病人的胃周圍韌帶較脆弱，胃體大彎側(cè)會墜入盆腔。因此，這類病人如果餐后運動，胃下垂會由于重力原因而加重，而且癥狀不易消除，所以建議平臥，甚至右側(cè)臥位。右側(cè)臥位時，食物容易從幽門排出。其他病人如果排除胃下垂，則建議飯后慢走0.5小時左右，也可以揉腹促進(jìn)消化吸收。