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產(chǎn)婦坐月子未必需要一直躺著，坐月子期間由于產(chǎn)婦身體抵抗力下降，應(yīng)以休息為主，但并不要求所有產(chǎn)婦在坐月子期間一直躺在床上，反而不利于子宮內(nèi)惡露的流出以及子宮收縮。適當(dāng)下地活動、適當(dāng)休息，是促進(jìn)子宮收縮、盡量排出惡露、盡快恢復(fù)身體的必要手段。運(yùn)動對于產(chǎn)婦較為重要，但坐月子期間的產(chǎn)婦不建議進(jìn)行如快跑、登山、瑜伽、騎車等過度運(yùn)動，但可以適當(dāng)下地活動、適當(dāng)在床上進(jìn)行翻身等活動，不一定坐月子期間必需嚴(yán)格躺在床上，不利于子宮收縮，只有在人體站立位時，子宮中的惡露才可能順暢流出以及進(jìn)一步收縮，身體以最快速度恢復(fù)到未孕狀態(tài)。產(chǎn)婦在坐月子期間不可一直站著，此時增大的子宮并未收縮到正常、重量較大，長期站立可能造成子宮下垂。坐月子期間應(yīng)適當(dāng)休息、適當(dāng)活動，以不影響自己體力為標(biāo)準(zhǔn)，盡量增加下地活動量。