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不建議兒童多吃車?yán)遄?，因為車?yán)遄雍橇枯^高，含碳水化合物較多，進(jìn)食過多可影響兒童食欲，導(dǎo)致兒童食欲下降，從而導(dǎo)致其他營養(yǎng)素攝入不足。其次，車離子不易消化，若一次進(jìn)食過多，可導(dǎo)致兒童出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良癥狀，一般建議兒童適量進(jìn)食車?yán)遄印＼嚴(yán)遄雍^多營養(yǎng)，如富含多種維生素，適量進(jìn)食對于提升食欲及增強(qiáng)營養(yǎng)均有幫助。另外，車離子中含多種礦物質(zhì)，如鐵元素含量較高，有助于預(yù)防和治療缺鐵性貧血。