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車?yán)遄硬荒芙档脱牵嚴(yán)遄邮禽^好的水果，升糖指數(shù)相對(duì)較低，通常為22，屬于低升糖指數(shù)水果。不同的水果可以根據(jù)升糖指數(shù)進(jìn)行界定，具體如下：1、低升糖指數(shù)水果：升糖指數(shù)＜50的水果；2、中升糖指數(shù)水果：升糖指數(shù)在50-70；3、高升糖指數(shù)水果：水果的升糖指數(shù)＞70。車?yán)遄拥纳侵笖?shù)僅為22，屬于低升糖指數(shù)水果，車?yán)遄舆€含有豐富的胡蘿卜素、槲皮素、花青素等較為重要的物質(zhì)，比較適合糖尿病患者食用。食用車?yán)遄訒r(shí)要注意雖然含糖低，也要注意食用方法和食用量，建議在兩餐中間攝入，一次也不要過量攝入。如果能夠在時(shí)間和量上把握好，車?yán)遄訉?duì)機(jī)體較為有益。