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        車?yán)遄釉袐D可以多吃嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李瑩 副主任醫(yī)師
        孕婦可以吃車?yán)遄?,但不要吃得過多。車?yán)遄邮潜容^常見的水果,口味比較甘甜,且含有多種維生素、礦物質(zhì)、花青素、胡蘿卜素,以及鐵元素,對于孕婦的貧血有一定預(yù)防作用,因此車?yán)遄幽軌蚪o孕婦提供一定營養(yǎng)。但車?yán)遄颖旧磔^甜,糖分較多,吃多了以后,容易使孕婦的血糖升高,尤其對于有妊娠期糖尿病的孕婦,更不宜多吃。血糖高了以后,會對孕婦和寶寶產(chǎn)生不利的影響,孕婦的營養(yǎng)應(yīng)講究營養(yǎng)均衡,飲食多樣化。如果根據(jù)個人口味,喜歡吃的東西吃得較多,不喜歡吃的東西不吃,反而會造成某種物質(zhì)營養(yǎng)過剩,而其它物質(zhì)缺乏。因此應(yīng)盡量避免偏食的情況,在孕期建議每天吃200-350g水果。
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