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因?yàn)橥砩纤恢?，所以才?huì)白天睡不醒。晚上睡不著，白天睡不醒的原因，具體如下。1、睡眠習(xí)慣不佳：一般沒有良好的睡眠習(xí)慣，有些人到了晚上都特別精神。晚上一般都要在12點(diǎn)鐘以后睡覺，睡覺前還要看手機(jī)、電腦、電視等，還要看恐怖電影，以及喝濃茶、咖啡、可樂，甚至喝酒、暴飲暴食、吃夜宵，造成睡眠前較興奮的狀況，從而導(dǎo)致晚上睡不著。在睡眠不足了以后，造成白天睡不醒的狀況。首先要調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣，不要太晚睡覺，最晚不要超過11點(diǎn)鐘睡覺。睡覺前，電視、電腦、手機(jī)少看，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看興奮的恐怖電影等。平時(shí)適當(dāng)聽舒緩音樂，也可以泡腳、洗熱水澡，以及喝蜂蜜水、牛奶等，可以幫助睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量。在保證了睡眠時(shí)間以后，晚上睡好了，白天也可以睡醒；2、大腦缺血、缺氧或者低血糖：到了晚上，就睡不著了。因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候，會(huì)加重缺血、缺氧，造成晚上睡不著、白天睡不醒的狀況；3、呼吸暫停綜合征：是呼吸科、五官科、神經(jīng)科的疾病。有一部分患者存在夜間睡眠呼吸暫停綜合征，造成晚上睡眠質(zhì)量差。因?yàn)楹粑鼤和?huì)造成缺血、缺氧的狀況，長期缺氧，導(dǎo)致醒過來，造成睡眠質(zhì)量不好；4、抑郁癥：抑郁癥患者睡眠質(zhì)量差，晚上睡不著，伴有情緒低落、對(duì)什么都不感興趣等癥狀。要查抑郁量表，如果確診抑郁癥，進(jìn)行相應(yīng)的治療，可以改善癥狀。