- 失眠和熬夜有什么區(qū)別
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
失眠與熬夜的區(qū)別具體如下：1、失眠：失眠是一種睡眠障礙，無(wú)法入睡，半夜容易醒或者早醒。通常超過(guò)半個(gè)小時(shí)不能入睡或者半夜醒兩次，持續(xù)5分鐘以上不能入睡，上述情況都可以稱為失眠；2、熬夜：熬夜是主觀、主動(dòng)的習(xí)慣問(wèn)題，睡得晚或者晚上精神比較好，晚上工作或者做其他事情，熬夜是不良的睡眠習(xí)慣或者不良的生活習(xí)慣。部分人在晚上12點(diǎn)以后，才可進(jìn)入學(xué)習(xí)、工作的狀態(tài)。晚上喜歡喝奶茶、咖啡、可樂(lè)等興奮的食物，保持大腦興奮性，久而久之會(huì)造成喜歡熬夜。還有因?yàn)椴糠秩吮仨毻砩瞎ぷ?，不能睡覺，這類情況也稱為熬夜。
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