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躺在床上失眠不算熬夜，躺在床上睡眠質量不好，有失眠現(xiàn)象，可以是入睡困難，睡眠維持較差，容易早醒，醒了以后睡不著，影響第二天的精神面貌，不能很好從事工作、生活和學習，但是僅是失眠現(xiàn)象，不是熬夜。躺在床上閉著眼睛也是一種休息，盡管這種休息質量不高，但是對身心還也有好處。所以到了睡眠的時間不能睡眠，也不能閉眼才屬于熬夜，比如玩電腦、玩手機、打麻將、看書、開夜車、值夜班等。躺在床上失眠，閉著眼睛休息也屬于一種休息?；颊咭獜娀菹ⅲ纳剖咔闆r，應該進行綜合調整，包括勞逸結合，改善作息時間進行營養(yǎng)支持療法，鍛煉身體，改掉不良的生活習慣等綜合的措施。