- 熬夜傷什么
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參與醫(yī)生
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 劉紅梅 主任醫(yī)師
熬夜時(shí)間長(zhǎng)，首先會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致生物鐘紊亂，容易繼發(fā)睡眠障礙。長(zhǎng)期睡眠障礙，易導(dǎo)致工作能力下降，工作效率下降，會(huì)出現(xiàn)疲乏、困倦，甚至可以繼發(fā)情緒的障礙。比如長(zhǎng)期失眠的病人往往合并焦慮、急躁、易怒情況，長(zhǎng)期還有可能會(huì)繼發(fā)抑郁的表現(xiàn)。
長(zhǎng)時(shí)間的熬夜除了對(duì)于睡眠有影響、對(duì)情緒有影響，對(duì)心血管系統(tǒng)危害也比較大。現(xiàn)在已經(jīng)有證據(jù)表明高血壓、冠心病都和睡眠不足、長(zhǎng)期的熬夜有一定關(guān)系。另外長(zhǎng)期熬夜、長(zhǎng)期睡眠不足，還會(huì)影響到認(rèn)知功能，記憶力會(huì)下降、注意力會(huì)不集中。長(zhǎng)期如此，對(duì)人腦的結(jié)構(gòu)都有一定的不利影響，所以熬夜危害很大。
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