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11個月的孩子，每天的睡眠時間在12-16個小時，孩子年齡越小需要的睡眠時間越長。對于11個月的孩子，每天建議晚上7點前上床睡覺，在第二天早晨7點左右起床，從而保證夜間睡眠為12個小時。另外，11個月的孩子白天可以再睡1-2個小時，以保證白天的睡眠在2個小時左右，這樣孩子每天的睡眠時間可達到14個小時。由于夜間的生長激素釋放較多，充足的睡眠有助于孩子身高的增長。如果孩子睡眠不足，則會影響到孩子正常的生長發(fā)育，出現(xiàn)生長遲緩的情況。睡眠充足除保證孩子正常的生長發(fā)育外，還可提高孩子的消化吸收能力。