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11個(gè)月的孩子，每天的睡眠時(shí)間在12-16個(gè)小時(shí)，孩子年齡越小需要的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。對(duì)于11個(gè)月的孩子，每天建議晚上7點(diǎn)前上床睡覺(jué)，在第二天早晨7點(diǎn)左右起床，從而保證夜間睡眠為12個(gè)小時(shí)。另外，11個(gè)月的孩子白天可以再睡1-2個(gè)小時(shí)，以保證白天的睡眠在2個(gè)小時(shí)左右，這樣孩子每天的睡眠時(shí)間可達(dá)到14個(gè)小時(shí)。由于夜間的生長(zhǎng)激素釋放較多，充足的睡眠有助于孩子身高的增長(zhǎng)。如果孩子睡眠不足，則會(huì)影響到孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育，出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩的情況。睡眠充足除保證孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育外，還可提高孩子的消化吸收能力。