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5個(gè)月的寶寶，一天的睡眠時(shí)間，可以達(dá)到16個(gè)小時(shí)左右。如果晚間睡得比較好，比較安靜，相對(duì)白天的睡眠時(shí)間，可能會(huì)短一點(diǎn)。如果夜間醒的時(shí)候比較多，玩的時(shí)候比較多，白天相對(duì)睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)。所以一天的睡眠時(shí)間相對(duì)固定，白天的睡眠時(shí)間，要根據(jù)晚上的睡眠質(zhì)量和時(shí)間來決定。一般寶寶的月齡越小，需要睡覺的時(shí)間越長(zhǎng)，如新生兒時(shí)期，基本上除了吃奶以外，寶寶都在睡覺。所以新生兒時(shí)期睡眠時(shí)間，可以長(zhǎng)達(dá)18-20個(gè)小時(shí)，2-3個(gè)月的時(shí)候，每天可以睡16-18個(gè)小時(shí)。其實(shí)到了5個(gè)多月以后，5-9個(gè)月的寶寶，慢慢開始區(qū)分白天和黑夜，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該白天給寶寶刺激多一點(diǎn)。因?yàn)?個(gè)月的時(shí)候，寶寶可以坐在媽媽腿上玩一玩，喝點(diǎn)水等，所以和寶寶就可以有更多的交流。白天睡覺的時(shí)候，就不用再拉著窗簾，讓他意識(shí)到白天光線比較亮，而且家長(zhǎng)和寶寶要多說話、多交流。如果白天刺激多了以后，也是學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)，這樣白天讓他睡眠時(shí)間稍微短一點(diǎn)，白天訓(xùn)練的時(shí)候多一點(diǎn)。5-6個(gè)月也可以給寶寶停掉夜間奶，訓(xùn)練寶寶晚上睡長(zhǎng)覺，白天有更多的時(shí)間和成人進(jìn)行溝通，有利于寶寶的成長(zhǎng)和健康。