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兒童生長痛是一種佝僂病的表現(xiàn)形式，此時進(jìn)行維生素D的補(bǔ)充非常關(guān)鍵，補(bǔ)充維生D的方式具體如下：1、曬太陽：身體里70%-80%都是來源于自己的皮膚，就是曬太陽，陽光照射到皮膚上，皮膚的7-脫氫膽固醇變成膽骨化醇的過程，叫內(nèi)源性維生素D，也是維生素D主要的來源；2、口服維生素D：1天400-600U維生素D，也可以預(yù)防佝僂病。食物中的魚、蛋、乳制品，也含有維生素D，但是食物中含維生素D非常少，如果兒童已經(jīng)出現(xiàn)生長痛，僅靠食物來補(bǔ)應(yīng)該不夠，因此要讓兒童充分戶外活動，曬太陽，而且要口服維生素D制劑。生長痛的時候給兒童做長骨像，如腿的骨頭做X光片，就會發(fā)現(xiàn)典型的佝僂病表現(xiàn)。經(jīng)過一段時期維生素D和鈣的補(bǔ)充，長骨像就應(yīng)該有恢復(fù)和改善的表現(xiàn)，根據(jù)它的表現(xiàn)來決定，維生素D要吃到多長時間。