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        怎么給寶寶補(bǔ)充維生素D

        參與醫(yī)生

        北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
        寶寶補(bǔ)充維生素D可以通過(guò)以下幾個(gè)方法:1、改善飲食:日常飲食中的魚類、海魚、雞蛋都富含維生素D,通過(guò)進(jìn)食這些食物能夠促進(jìn)維生素D的補(bǔ)充;2、補(bǔ)充維生素D的藥物:比如單純的維生素D或者維生素AD滴劑,都能夠補(bǔ)充維生素D,一般寶寶每天需要維生素D400-800IU;3、多曬太陽(yáng):皮膚在紫外線的照射下能夠合成天然的維生素D,對(duì)于維生素的補(bǔ)充是比較有利的途徑,建議寶寶可以早、晚各曬一次,1天的日曬時(shí)間>1小時(shí),促進(jìn)合成天然的維生素D。
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