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踝關(guān)節(jié)扭傷了以后，部分患者在早期會(huì)進(jìn)行熱敷和按摩，這是錯(cuò)誤的。熱敷以后會(huì)增加局部的腫脹和疼痛，所以一般建議患者在48小時(shí)以后進(jìn)行熱敷，如果在家中可以用熱毛巾、熱水袋，或者家里有條件的，可以用烤燈等進(jìn)行熱敷。但熱敷時(shí)，一定要注意避免局部皮膚的燙傷。部分患者熱敷完之后，導(dǎo)致腫脹加重，這種情況建議患者及時(shí)就醫(yī)，也許處理方法不得當(dāng)，需要找專業(yè)的醫(yī)生做指導(dǎo)。一般在后期讓患者做功能康復(fù)時(shí)，建議患者先進(jìn)行冰敷，目的就是減輕局部腫脹，緩解局部的疼痛，冰敷之后，在間隔大概2-3個(gè)小時(shí)以后，也可以進(jìn)行局部的熱敷，促進(jìn)局部組織滲液的吸收，所以會(huì)出現(xiàn)一會(huì)冰敷、一會(huì)熱敷的情況。