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孕婦控糖可以一天吃一個(gè)蘋果，也要根據(jù)自身血糖水平而定。蘋果升糖指數(shù)較低，含有膳食纖維、維生素C、其他維生素、微量元素、礦物質(zhì)，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有利，也能為孕婦提供營養(yǎng)。但要注意食用量，每天吃一個(gè)拳頭大小，最好在兩餐間吃，切勿在產(chǎn)前或產(chǎn)后馬上吃，以免血糖升高或下降明顯，影響血糖水平，也不要榨成汁吃，有利于控糖。孕婦食用蘋果后最好檢測(cè)一下血糖，如果血糖控制不理想，要減少蘋果的攝入量，或者暫時(shí)先不要吃蘋果。因此孕婦可以吃蘋果，但要適量合理，并定期檢測(cè)血糖，孕期很多孕婦需要控制血糖，以免體重增加過多而產(chǎn)生巨大兒，或者引起其他一些孕期并發(fā)癥，此外還要注意定期規(guī)律產(chǎn)檢。