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孕婦控糖吃升糖指數(shù)較低的水果較好，比如橙子、柚子、藍莓、草莓、蘋果、獼猴桃等。但這些升糖指數(shù)比較低也含有一定的糖分，一定要注意控制水果量，每天不要＞200g。孕婦在控糖期間要飲食多樣化、營養(yǎng)均衡，最主要的是每天要增加優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，多吃新鮮蔬菜，每天蔬菜量要＞500g，才有利于控制血糖。孕婦還要增加鍛煉，每天要有不少于30分鐘的中等強度鍛煉，最好是在醫(yī)生指導下制定個體化控糖方案，每天要限制熱卡攝入。孕期要定期、規(guī)律地做產(chǎn)檢，測量血壓、血糖。發(fā)現(xiàn)血糖升高，要及時地進行控制。對于血糖控制不好的孕婦，而且血糖水平較高，也要及時地應(yīng)用藥物治療，比如可以皮下注射胰島素或靜脈應(yīng)用胰島素治療，才能夠較好地控制血糖，而且孕期要注意勞逸結(jié)合、保持心情舒暢、增加睡眠、多曬太陽。