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可以通過按摩穴位的方法來解決入睡困難的問題，首選的叫做攢竹穴，攢竹穴在我們兩眉的內(nèi)側(cè)，眼眶的位置，可以輕輕地來進(jìn)行按摩，可以先向外按摩八拍，然后可以向內(nèi)再按摩八拍，通過按摩這個穴位可以讓我們放松下來，感覺進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)。 第二個穴位叫做百會穴。百會穴是在我們?nèi)松眢w的正中間、正中心的位置，與兩側(cè)的耳尖連線的交叉點，這個穴位按上去會有一種酸酸脹脹的感覺，也是可以八八拍的來按摩，這么按摩的時候，也會讓精神越來越放松，進(jìn)入到這種睡眠的狀態(tài)。