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入睡困難是睡眠障礙中，尤其失眠中最常見(jiàn)類(lèi)型，是指睡眠始發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題，主要是難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，通常用睡眠潛伏期衡量這個(gè)指標(biāo)。睡眠潛伏期是指從清醒、關(guān)燈、開(kāi)始睡覺(jué)到進(jìn)入睡眠時(shí)間，正常應(yīng)該在30分鐘內(nèi)，如果≥30分鐘，稱(chēng)之為入睡困難。入睡困難通常會(huì)導(dǎo)致睡眠量不足，第二天白天患者精神狀況以及體能、腦活動(dòng)均會(huì)受到相應(yīng)影響。入睡困難患者通常在入睡時(shí)大腦難以平靜，有很多思慮，越是想急迫入睡，結(jié)果導(dǎo)致大腦難以放松，更加難以入睡。