- 男生晚睡的危害
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參與醫(yī)生
中南大學湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
晚睡的危害不只是對男生，對所有的男女老少都有影響，主要危害如下：1、臟器功能危害：睡眠是人體每天給身體進行自我修復的過程，如果剝奪了睡眠，就會讓身體各個組織器官、臟器的修復受到影響，時間長了，所有器官的功能都會受到影響。比較明顯的就是晝夜節(jié)律的顛倒，如果熬了夜，第二天早上起來精神狀態(tài)不太好，學習效率往往會打折扣；2、心血管系統(tǒng)危害：熬夜會分泌能夠收縮血管的一些激素，時間長了就會導致高血壓。同時還會分泌一些升血糖的激素，時間長了后，對血糖的增高也有非常大的影響；3、肥胖：熬夜不可避免會進食一些食物，在晚上總是吃食物，攝入過多后有可能會導致肥胖，而肥胖帶來的危害也非常多；4、免疫系統(tǒng)危害：熬夜對于免疫系統(tǒng)也有非常大的影響，免疫系統(tǒng)在晚上也需要一定修復，但是如果熬夜，可能就剝奪了修復的過程，時間長了后，對于免疫系統(tǒng)也會有非常大的影響。不管是什么年齡段，都不建議熬夜，應該盡可能做到早睡早起。
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