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睡眠對(duì)成人、小孩都非常重要，尤其是小孩正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期。如果小孩沒(méi)有得到充足的休息，其生長(zhǎng)發(fā)育很可能受到明顯影響。小孩長(zhǎng)期晚睡的危害如下：1、影響小孩生長(zhǎng)發(fā)育：因?yàn)樵谒哌^(guò)程中會(huì)有生長(zhǎng)激素分泌，尤其是在夜間22-2點(diǎn)這個(gè)階段，小孩會(huì)有生長(zhǎng)激素的分泌高峰。如果小孩常常睡得很晚，比如11-12點(diǎn)才睡就會(huì)錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)激素的分泌高峰，同時(shí)晚睡的小孩很可能總體睡眠時(shí)間偏少或不足，所以小孩常常會(huì)出現(xiàn)身高落后的問(wèn)題。因此小月齡小孩一般晚上應(yīng)該8-9點(diǎn)，最遲9點(diǎn)就應(yīng)該上床睡覺(jué)，這樣才能保證小孩在10點(diǎn)左右就進(jìn)入深睡眠了，這時(shí)可以讓小孩生長(zhǎng)發(fā)育得到很好的保證；2、影響智能發(fā)育和情緒：如果小孩睡的時(shí)間太短或者睡得太晚，往往得不到很充足的休息，其實(shí)對(duì)智能發(fā)育也有影響，尤其是小孩的認(rèn)知功能。很多小孩睡得少可能就會(huì)表現(xiàn)為認(rèn)知功能受限、注意力不集中等，同時(shí)對(duì)小孩情緒影響也很大，很多小孩睡醒之后因?yàn)樗锰?，沒(méi)有得到充足休息，所以很煩躁。小孩長(zhǎng)期晚睡無(wú)論對(duì)是生長(zhǎng)發(fā)育、認(rèn)知功能、情緒影響都很大，所以盡量讓小孩在一個(gè)合適的時(shí)間入睡，并且保證充足的睡眠時(shí)間，才對(duì)小孩較好。