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17-19歲年齡段已經(jīng)進入青春期末期，此時骨骺線可能基本消失，骨骺已經(jīng)閉合，大幅長高可能比較小。如果想抓住青春期尾巴，想進一步長高，建議先到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，如果骨骺線沒有完全閉合則可以繼續(xù)長高。首先要繼續(xù)保持充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，其次要保證充足的睡眠以及適當?shù)倪\動鍛煉。充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)是長高的物質(zhì)基礎(chǔ)，生長激素的供應(yīng)類似于建筑樓房的工人，睡眠后以及運動時生長激素會大量釋放，因此到17歲左右想長高要保證吃得好、睡得好，還有適當運動鍛煉時間，有可能在青春期末期再長高一點。