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19歲的女生一般還可以長高，但幅度不會(huì)太大，因?yàn)槿说纳L有規(guī)律，出生時(shí)身高為50cm，第一年長得最快，可以長25cm，2-12歲成長公式是年齡×7+75，在青春期時(shí)女生還可以長高25cm左右。19歲的女生還能長高多少，如果要明確確切的數(shù)據(jù)，可以進(jìn)行骨骺線的測(cè)試即骨齡測(cè)試，如果骨骺線已經(jīng)閉合，則不能再長高，如果骨骺線沒有閉合，還可以長高。一般在青春期時(shí)，女生身高可增長25cm左右，但是也受遺傳和環(huán)境的因素影響，如果父母?jìng)€(gè)子高，女生的個(gè)子也很高。環(huán)境因素對(duì)于身高的影響極大，如果在女生的成長過程中，注意飲食均衡、不挑食、不偏食、蛋白質(zhì)含量充沛，同時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，有助于女生長高。還需有良好的睡眠，生長激素在晚上10點(diǎn)睡眠狀態(tài)下達(dá)峰值，若此時(shí)女生沒有睡覺，生長激素的分泌就會(huì)受到抑制。所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)女生的成長十分重要。