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產(chǎn)后便秘的首選飲食如下：1、蔬菜：因?yàn)槭卟撕写罅康睦w維素，一般的綠葉菜都可以攝入，如菠菜、芹菜。產(chǎn)后吃得比較油膩，如排骨湯、鴿子湯、肉湯、雞湯，有時(shí)會(huì)忽視蔬菜；2、水果：如蘋果、梨、火龍果，都可以幫助排便；3、粗糧：如玉米、紅薯。產(chǎn)后可以多吃纖維素多的東西，如果產(chǎn)婦體質(zhì)比較熱，存在便秘，寶寶喝了奶以后，有時(shí)也會(huì)便秘。