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參與醫(yī)生
鄭州人民醫(yī)院 杜曲曉 副主任醫(yī)師
產(chǎn)褥期孕婦活動量減少、腸蠕動減弱、順產(chǎn)時盆底肌松弛等，均易引起便秘。如發(fā)生產(chǎn)后便秘，需注意：
1、多食粗纖維食物如芹菜，同時應(yīng)避免辛辣刺激食物，該類食物易加重孕期痔瘡、便秘情況；
2、適當增加活動量；
3、做盆底肌訓練，如縮肛運動，每天做2-3次，每次15-20分鐘，可有效解決便秘情況；
4、如便秘較重，可使用藥物，如利動或開塞露。
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