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便秘就像船在水里頭行走，如果不走了，可能就是沒水了而導致走不動，也可能是前方有東西堵住了，船過不去，其次就是船沒有動力了而走不動。針對這三種原因，有以下幾種小妙招進行緩解：1、缺水：如果是沒水所致的便秘，通常是因為產(chǎn)后缺血、血虧所致，可以考慮多喝一些湯，有助于下奶和補充水分。當然不能矯枉過正，有的人喝了太多的湯，也會導致容易胖、生濕。因此喝湯也要適度，像選擇雞湯加冬瓜這樣的湯會比較好；2、腸道堵塞：如果是前方有東西堵導致的便秘，可能是腸梗阻等因素所致，尤其是孕婦的便秘，腸道梗阻的原因比較多見，可能是子宮的擠壓導致腸道有些位置不通暢。如果是正常分娩，過1-2周可以做輕度的揉腹。如果是剖腹產(chǎn)，可能暫時不能按摩，只能適當增加活動進行緩解；3、胃腸動力不足：也就是動力因素導致船在水里頭不能走，這種情況一般只有通過增加活動以及吃健脾養(yǎng)血的藥來解決，比如中醫(yī)經(jīng)典方劑中的潤腸丸，這種以當歸為主的藥物，通過補血潤腸來完成工作，就可以解決產(chǎn)后便秘的問題。