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產(chǎn)后便秘與病人飲食不良、活動(dòng)量的減少以及子宮膨大壓迫直腸都有一定的關(guān)系，產(chǎn)后勢(shì)必牽涉到的問(wèn)題是哺乳的問(wèn)題，不可擅自服用藥物。首先要多吃粗纖維食物，比如白菜、菠菜、油菜，還可以吃緩瀉藥，比如小麥麩、電解質(zhì)散、乳果糖等，當(dāng)然也可以用開(kāi)塞露進(jìn)行通便。 此外，還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)要適量、適度，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。一般情況下主張進(jìn)行散步，可以在室內(nèi)散步，也可以在室外散步，每天要堅(jiān)持至少兩次，每次堅(jiān)持半小時(shí)以上，這樣可以在一定程度上減輕便秘的癥狀。