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- 頸椎疼睡覺枕枕頭好還是不枕好
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
頸椎疼睡覺應(yīng)該選擇枕枕頭。如果患者本身就頸椎疼，不枕枕頭時頸椎后方會懸空，側(cè)躺時側(cè)方懸空，肌肉會有一側(cè)緊張，一側(cè)壓縮，疼痛癥狀會進(jìn)一步地加重，容易產(chǎn)生落枕。如果有頸椎的病變，頸椎病變也會進(jìn)一步地加重，不利于功能的恢復(fù)。睡覺時仰臥位和側(cè)臥位，都有枕頭承托，頸部肌肉能得到放松，頸椎間隙的壓力也會減輕，頸椎的疾病也會得到一定程度的緩解。但枕頭的高度和硬度，要選擇適合自己的情況，不能過軟、過硬，并且枕頭過高或過低都不行。所以患者如果發(fā)生頸椎疼痛，要及時和主治醫(yī)生進(jìn)行充分地溝通，最終選擇合適自己的枕頭，在睡覺時使頸椎得到保護(hù)和承托。
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