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枕頭的最高位置，應(yīng)該枕在頸后。枕頭的選擇對(duì)于頸椎保護(hù)非常重要，最好選用符合人體工程學(xué)的枕頭。比如目前較多的乳膠枕類枕頭，使脖子后面的部分墊得最高，枕上去時(shí)仰臥位，頭是輕度后仰的姿勢(shì)，使頸椎符合正常的生理曲度。此外，側(cè)臥或者側(cè)躺時(shí)，枕頭的高度剛好與肩膀等高，使頭和胸椎齊平。這類枕頭的設(shè)計(jì)，有利于頸椎的保護(hù)。總體上，枕頭有不同的形狀，應(yīng)該將枕頭最高的部分放在頸后，使仰臥時(shí)處于輕度后仰的狀態(tài)，對(duì)頸椎比較有幫助。