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兒童補(bǔ)鋅，最好就是吃補(bǔ)鋅的藥。藥物是最直接有效的，常用的補(bǔ)鋅藥物是葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。從食物上來(lái)講，多吃含鋅較豐富的食物，也有好處。而含鋅比較豐富的食物一般指肉類，包括豬肉、牛肉等，其中含有的鋅較高。另外是堅(jiān)果類食品，包括核桃、花生、瓜子等，其中鋅的含量也比其他食物相對(duì)高，都可以適當(dāng)攝入。但是兒童在補(bǔ)上述食物，尤其是堅(jiān)果類食物時(shí)，要非常小心。注意防止堅(jiān)果導(dǎo)致的誤吸，即吸入到氣管里。兒童容易發(fā)生誤吸，導(dǎo)致支氣管異物的出現(xiàn)，所以一定要注意。如果兒童有缺鋅的表現(xiàn)，如生長(zhǎng)發(fā)育不好、食欲不振、長(zhǎng)得較瘦弱等，確實(shí)還是藥物補(bǔ)充較合理。因?yàn)楸旧硎秤缓?，再吃大魚大肉、堅(jiān)果，可能也不容易攝入。所以藥物補(bǔ)充最好，補(bǔ)充藥物也不是補(bǔ)1、2天，一定要補(bǔ)一段時(shí)間，至少要2個(gè)月的時(shí)間，監(jiān)測(cè)癥狀是否有改善、鋅的含量是否有所增加，從而決定是否繼續(xù)補(bǔ)鋅治療。