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糖尿病人吃蘋果可以嗎
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 陳玲 副主任醫(yī)師

一般糖尿病患者可以食用蘋果,但應(yīng)限制每天蘋果的攝入量,蘋果屬于水果類食物,富含膳食纖維,以及碳水化合物,因此糖尿病患者可以適量食用蘋果。由于蘋果不屬于含糖量較高的水果,一般不過量食用,對于糖尿病患者的血糖,以及總體血糖的穩(wěn)定情況,沒有過多影響。糖尿病患者進食蘋果時,有以下建議:1、適量:每天蘋果的攝入量應(yīng)適量,一般建議糖尿病患者,每天水果的攝入量不超過自身拳頭大小,此外也可選擇梨、獼猴桃、草莓等,含糖較低、熱量較低的水果,但每天的攝入量應(yīng)控制在拳頭大??;2、時間:進食水果的時間也有一定要求,如應(yīng)盡量避免餐前,或餐后短時間內(nèi)立刻進食水果,否則水果的熱量與主食熱量疊加,容易造成餐后血糖高峰的明顯升高。因此一般水果的攝入時間,建議選擇在兩餐之間,可以選擇上午,以及下午,分別進食一次水果??偠灾?,糖尿病患者可以食用蘋果的,但食用蘋果的量以及時間,要進行合理的安排和分配。

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