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吃生板栗是否會(huì)發(fā)胖，與吃生板栗的數(shù)量、方式，和吃完生板栗之后，是否有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有密切關(guān)系。如果適當(dāng)?shù)爻陨謇?，并不?huì)引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解和代謝、避免肥胖發(fā)生有積極的作用。從中醫(yī)食療角度來講，生板栗能夠滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)，因此能夠提高脾胃的運(yùn)化能力，使吃進(jìn)來的食物不容易蓄積在體內(nèi)，對于控制能量在體內(nèi)蓄積、避免肥胖發(fā)生都有積極作用。吃完生板栗之后，如果有相應(yīng)地運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑，都能夠及時(shí)把生板栗當(dāng)中含有的能量消耗掉，避免在體內(nèi)蓄積，也能夠避免肥胖的發(fā)生。但是如果不加節(jié)制過多吃生板栗，或者吃完生板栗之后沒有相應(yīng)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使得生板栗當(dāng)中含有的能量在體內(nèi)蓄積，也會(huì)引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加。