国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        哺乳期吃板栗會(huì)脹氣嗎

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 王少為 主任醫(yī)師
        高淀粉、高碳水化合物的食物,過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致消化不良,也會(huì)出現(xiàn)腹部的胃腸道積氣、產(chǎn)氣的現(xiàn)象。因此,如果在哺乳期一次性吃比較多的板栗,會(huì)導(dǎo)致脹氣現(xiàn)象發(fā)生。因?yàn)榘謇鯇儆诘矸鄹摺⑻穷惐容^多、碳水化合物比較多的食物。所以過(guò)多食用會(huì)在胃腸道內(nèi)影響消化,同時(shí)會(huì)使得產(chǎn)氣菌異?;钴S,從而增加產(chǎn)氣的效果。因此,在哺乳期可以適當(dāng)吃板栗,但是不能一次性吃過(guò)多,以免引起胃腸道負(fù)擔(dān)加重。在哺乳期強(qiáng)調(diào)飲食全面均衡,要注意多食用一些富含有優(yōu)質(zhì)蛋白,包括動(dòng)物蛋白和植物蛋白 ,富含維生素、礦物質(zhì)的食物,要避免暴飲暴食,食物要咀嚼完全。?同時(shí)要盡量注意不要一次性吃得過(guò)飽,強(qiáng)調(diào)是少量多餐。建議在三餐之間適當(dāng)增加一些輔食。同時(shí)要盡量避免油炸類、燒烤類、過(guò)于油膩、不容易消化的食物,還要適當(dāng)活動(dòng)。?高淀粉、高碳水化合物的食物,常常不會(huì)很好消化,因此在胃腸道內(nèi)駐留時(shí)間比較長(zhǎng),會(huì)激發(fā)產(chǎn)氣菌產(chǎn)氣。所以大量食用板栗會(huì)出現(xiàn)腹脹、脹氣現(xiàn)象。建議在哺乳期,要少量、適當(dāng)食用,不要一次性吃得過(guò)多。
        相關(guān)視頻