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- 吃板栗會(huì)便秘嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 劉曉 副主任醫(yī)師
板栗的營養(yǎng)較豐富、淀粉含量較多，是平時(shí)大家比較愛吃的食物，可以作為零食，也可以作為配菜。適量地食用板栗不會(huì)對(duì)胃腸道及消化功能造成特別的影響，因此不會(huì)造成明顯的便秘。但如果過量食用板栗，有可能會(huì)造成排氣比較多，大便不易排出。便秘可能跟飲食因素相關(guān)，比如不愛吃新鮮的蔬菜、水果，食用高脂肪、高蛋白的食物較多，同時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，就可能更容易發(fā)生便秘的情況。而板栗作為營養(yǎng)豐富的食物，適量吃不會(huì)造成嚴(yán)重的便秘情況。
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