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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 張宇 副主任醫(yī)師
難以入睡中醫(yī)的原因如下：1、陽(yáng)不入陰：中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣不能入于陰氣，就會(huì)出現(xiàn)難以入睡，白天人需要更多的陽(yáng)氣去推動(dòng)人的精氣神，幫助運(yùn)化四肢，同時(shí)能夠生發(fā)脾陽(yáng)、腎陽(yáng)，幫助消化，包括頭腦清利，但是到晚間，陽(yáng)氣不能很好地收于陰氣中，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)不入陰，而不能很輕松地入睡；2、相火過旺：也就是容易煩躁、易怒，情緒比較焦躁，火氣不能很快地平復(fù)下來，收于陰氣當(dāng)中，既有火氣過亢，也有陰氣不足，水火不能很好地聚集在一起，也會(huì)出現(xiàn)相火竄動(dòng)；3、脾胃不和：胃不和則臥不安，脾胃運(yùn)化的過程過長(zhǎng)、過久和脾胃過于虛弱，也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)，很難入睡，甚至是夜間早醒；4、腎陰、腎陽(yáng)不足：腎氣虛衰也會(huì)導(dǎo)致人心神不交，出現(xiàn)水火不能很好的濟(jì)濟(jì)等。
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