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若寶寶入睡困難，通常與睡眠環(huán)境不合適以及寶寶沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有關(guān)。具體如下：1、睡眠環(huán)境不合適：比如睡眠環(huán)境太冷、太熱、太亮、太嘈雜等，都會(huì)影響寶寶入睡。另外也要注意有些可能是在寶寶入睡之前比較興奮，進(jìn)行較劇烈活動(dòng)或者聽(tīng)較驚悚的故事；或者有些寶寶入睡前吃得太飽，或者沒(méi)吃飽太饑餓。另外還有些寶寶可能因?yàn)榘滋毂容^興奮，導(dǎo)致其比較勞累，其沒(méi)有得到充分休息。上述情況都會(huì)導(dǎo)致寶寶入睡困難，所以要注意調(diào)整寶寶入睡之前的習(xí)慣。比如不要讓寶寶吃得太多，也不能饑餓；另外寶寶在睡前1小時(shí)之內(nèi)，盡量不要再去接觸屏幕或者進(jìn)行很劇烈的活動(dòng)等；也要保證寶寶白天的小睡，才能保證其夜間入睡比較容易、睡眠也比較安穩(wěn)；2、沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：很多寶寶沒(méi)有養(yǎng)成良好的自主睡眠習(xí)慣，其也可能難以入睡。所以家長(zhǎng)需要幫助寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，盡量在相對(duì)固定的時(shí)間，用相對(duì)固定的模式，哄睡寶寶。一旦養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，寶寶入睡會(huì)比較容易。