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西梅可以治便秘嗎
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師

西梅可以治療便秘,因?yàn)槲髅泛欣w維素,其他的食物,比如柚子也富含有纖維素,特別是里面一囊一囊的地方,有的人喜歡把柚子外面囊的皮都剝掉,吃里面的汁水,是非常不好的現(xiàn)象。其實(shí)柚子外皮和囊皮里面有很大的纖維素含量,可以吃,包括橙子,有的人剝得特別干凈,把白的都扔掉,其實(shí)里面含有纖維素。纖維素含量最高的是綠葉菜,一般主張大小孩或者成人,一天1斤的綠葉菜攝入量,是世界衛(wèi)生組織提倡的膳食,現(xiàn)在能做到的人已經(jīng)不多了,以前中國人被外國人譽(yù)為小白兔,就是因?yàn)橐允卟藶橹鳌?

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