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換個(gè)地方睡不著覺(jué)被稱(chēng)為首夜效應(yīng)，即在陌生環(huán)境中第一次睡覺(jué)，睡不著或者睡不實(shí)。首夜效應(yīng)是人類(lèi)進(jìn)化的結(jié)果，長(zhǎng)期生活在安全的環(huán)境中，對(duì)周邊環(huán)境的警惕退化或沒(méi)有完全消失，當(dāng)在完全陌生環(huán)境下睡覺(jué)時(shí)，大腦活動(dòng)會(huì)異常活躍，只要有任何一點(diǎn)輕微動(dòng)靜，首夜效應(yīng)就會(huì)將人叫醒，所以會(huì)出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。許多人有首夜效應(yīng)的臨床表現(xiàn)，主要與生活習(xí)慣有關(guān)。正常人到新的環(huán)境需要先適應(yīng)，包括工作、學(xué)習(xí)、社交方面、環(huán)境的改變可以使人處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)焦慮不安的情緒，身體不能夠放松，會(huì)出現(xiàn)失眠甚至是睡不著覺(jué)的癥狀。