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一生氣就睡不著的原因，是因?yàn)樯鷼鈺r(shí)機(jī)體受到情緒刺激，重大的刺激就會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生一種應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生興奮，比如交感神經(jīng)系統(tǒng)就可以興奮，使血管收縮，血壓升高。情緒激動(dòng)時(shí)，有的人還可以出現(xiàn)面紅耳赤、心率加快等各種各樣的興奮表現(xiàn)。正常的睡眠應(yīng)該是在放松、溫暖的，并且沒有刺激的環(huán)境中進(jìn)行，這樣才能夠自然入睡。在興奮的情況下，在生氣的應(yīng)激反應(yīng)的情況下，植物神經(jīng)，特別是交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮的情況下，是很難入眠的。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該對(duì)因治療，患者要學(xué)會(huì)放松，并且可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下，適當(dāng)用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，或者可以用一些安神、鎮(zhèn)靜、助眠的藥物。在藥物的作用之下，進(jìn)行對(duì)因、對(duì)癥的治療，這樣才能放松入睡，才能降低興奮度，從而在放松、安靜，不受干擾的環(huán)境中，進(jìn)入睡眠。所以一旦生氣，或者出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí)，在這種興奮的情況下，應(yīng)該盡量放松。必要時(shí)，要請(qǐng)醫(yī)師協(xié)助治療，在醫(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行對(duì)因、對(duì)癥處理，從而才能取得臨床上好的效果，才能放松入睡。