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女生在青春發(fā)育期的時候?qū)儆诿烷L期，會有很多臨床癥狀，比如食欲量比平時增多很多，這時女生會經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感。同時由于生長過快，時常還容易出現(xiàn)肌肉疼痛的情況，可以出現(xiàn)生長痛。生長痛是指夜間膝蓋骨以及脛骨出現(xiàn)不同程度的疼痛，一般是2-3天出現(xiàn)一次，有些女生還可以出現(xiàn)腿部抽筋的情況。猛長期是指青春期，女生是10-20歲，這是容易出現(xiàn)猛長的階段。女生的生長發(fā)育一般呈出生時50cm，第一年長得最快，可以長高25cm，2-12歲的女生成長公式是年齡×7+75。在青春期，男生還可以長高25-30cm，女生還可以長高25cm左右。在青春發(fā)育期，尤其是在女生猛長的時期，要注意飲食結(jié)構(gòu)，食物中要有充分的蛋白質(zhì)。同時鼓勵女生多出去做戶外運(yùn)動，戶外運(yùn)動可以提高維生素D的含量，而且肌肉收縮有助于成骨細(xì)胞的成長。同時養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，對于猛長期的女生十分有利。