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孩子的身高受諸多因素影響，主要從以下幾點改善：1、飲食：飲食均衡，注意補充充足的蛋白質(zhì)。因為蛋白質(zhì)是身體里的器官組織重要組成部分，像血紅蛋白 、免疫球蛋白等都是蛋白成分，所以平時注意吃魚、蝦、肉、蛋類、豆類等富含蛋白質(zhì)成分的食物；2、適當?shù)倪\動：運動可以讓肌肉、骨骼得到鍛煉，有利于促進孩子整個生長發(fā)育的全過程；3、充足的睡眠：孩子成長生長激素起著重要的作用，但生長激素的分泌一般在熟睡時，大約深夜3-4點鐘是生長激素分泌最旺盛的時候。所以要保證孩子充足、安靜、有質(zhì)量的睡眠，也是利于長個的因素。同時還要客觀的認識身高問題在遺傳方面起著重要的作用，父母如果身高比較高，孩子個子高的幾率就比較大。如果父母的身高有限，孩子的身高可能也會受一定的影響。