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猛長(zhǎng)身高即迅速長(zhǎng)高，女生迅速長(zhǎng)高的征兆，即青春期啟動(dòng)的征兆。女生在8歲時(shí)往往就開(kāi)始青春期的發(fā)育啟動(dòng)，由于下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素作用在垂體，垂體分泌促性腺激素，最早是黃體生成素，其后是卵泡雌激素。黃體生成素使得卵巢分泌雌激素增加，對(duì)雌激素敏感的組織就會(huì)明顯地長(zhǎng)快、長(zhǎng)大，身高就會(huì)加速地生長(zhǎng)。因?yàn)楣趋缹?duì)雌激素比較敏感，身高增長(zhǎng)的征兆首先是青春期啟動(dòng)的第一個(gè)標(biāo)志，乳房的增大。?另外也會(huì)出現(xiàn)子宮體積的變化，當(dāng)然子宮體積自己也不會(huì)感受到，還會(huì)有陰毛的出現(xiàn)，聲音的變化，還會(huì)出現(xiàn)身高加速地增長(zhǎng)。如果細(xì)心，包括家長(zhǎng)、自己都會(huì)觀察到，定期地測(cè)定身高變化，就能明顯地感覺(jué)出來(lái)。而且生長(zhǎng)加快，部分人比較敏感，會(huì)有生長(zhǎng)的疼痛，關(guān)節(jié)肌肉的變化。當(dāng)然女生在青春期迅速長(zhǎng)高時(shí)，還要注意培養(yǎng)健康的生活方式，讓正常的生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到成年終身高。成年終身高絕大部分是父母的遺傳因素所決定，決定80%，另外20%與環(huán)境因素密切相關(guān)。要想正常地生長(zhǎng)發(fā)育，健康、營(yíng)養(yǎng)非常重要。在飲食上適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r的蔬菜、水果，不偏食、不挑食，適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)充奶制品和肉類(lèi)。因?yàn)楣趋赖纳L(zhǎng)需要原料，而蛋白質(zhì)和鈣是骨骼生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)組分，還要在外面多曬太陽(yáng)，因?yàn)殛?yáng)光幫助合成維生素D，使得鈣吸收得更好。還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和充足的睡眠，都有助于女生長(zhǎng)得更高。