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猛長身高即迅速長高，女生迅速長高的征兆，即青春期啟動的征兆。女生在8歲時(shí)往往就開始青春期的發(fā)育啟動，由于下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素作用在垂體，垂體分泌促性腺激素，最早是黃體生成素，其后是卵泡雌激素。黃體生成素使得卵巢分泌雌激素增加，對雌激素敏感的組織就會明顯地長快、長大，身高就會加速地生長。因?yàn)楣趋缹Υ萍に乇容^敏感，身高增長的征兆首先是青春期啟動的第一個(gè)標(biāo)志，乳房的增大。?另外也會出現(xiàn)子宮體積的變化，當(dāng)然子宮體積自己也不會感受到，還會有陰毛的出現(xiàn)，聲音的變化，還會出現(xiàn)身高加速地增長。如果細(xì)心，包括家長、自己都會觀察到，定期地測定身高變化，就能明顯地感覺出來。而且生長加快，部分人比較敏感，會有生長的疼痛，關(guān)節(jié)肌肉的變化。當(dāng)然女生在青春期迅速長高時(shí)，還要注意培養(yǎng)健康的生活方式，讓正常的生長發(fā)育達(dá)到成年終身高。成年終身高絕大部分是父母的遺傳因素所決定，決定80%，另外20%與環(huán)境因素密切相關(guān)。要想正常地生長發(fā)育，健康、營養(yǎng)非常重要。在飲食上適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r的蔬菜、水果，不偏食、不挑食，適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)充奶制品和肉類。因?yàn)楣趋赖纳L需要原料，而蛋白質(zhì)和鈣是骨骼生長必需的營養(yǎng)組分，還要在外面多曬太陽，因?yàn)殛柟鈳椭铣删S生素D，使得鈣吸收得更好。還要養(yǎng)成運(yùn)動的愛好和充足的睡眠，都有助于女生長得更高。