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腰椎間盤突出癥采取倒立的方法，對(duì)其治療效果沒有任何意義。腰椎間盤突出癥的治療當(dāng)中，一定要采取科學(xué)而規(guī)范的方法，避免采取比較獨(dú)特的方法。一定要采用已經(jīng)得到廣泛認(rèn)可的科學(xué)方法，倒立對(duì)于腰椎間盤突出癥的治療無益，而且比較危險(xiǎn)。腰椎主要是在站立或者是彎腰時(shí)負(fù)荷比較大，所以只要站立、坐立及彎腰，腰椎間盤的負(fù)荷一直存在。平臥時(shí)腰椎間盤的壓力就很小，倒立時(shí)腰椎間盤的壓力從由上到下變成了由下到上。?所以不要采取過于獨(dú)特的方法去進(jìn)行腰椎肌肉的鍛煉，而應(yīng)該采取游泳、瑜伽鍛煉、小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等鍛煉方法，從而很好地增加腰椎周圍肌肉的強(qiáng)度。更好地保護(hù)脊柱穩(wěn)定性，減少骨質(zhì)增生，減輕腰椎間盤負(fù)荷，減緩其退變速度，避免對(duì)神經(jīng)根造成壓迫，從而產(chǎn)生腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀。通過改變生活方式，增加腰椎保護(hù)，就能夠有效地減輕癥狀，避免復(fù)發(fā)。