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腰椎間盤突出術(shù)后鍛煉通常分兩個階段，早期通常在1周內(nèi)，以踝關(guān)節(jié)的主動背伸跖屈運動預(yù)防下肢深靜脈血栓，同時需做下肢直腿抬高練習(xí)來預(yù)防神經(jīng)根的粘連，而之后需進行腰背肌的功能鍛煉。 具體開始時間需根據(jù)手術(shù)方式、大小決定，若進行微創(chuàng)手術(shù)例如椎間孔鏡、椎間盤鏡等，術(shù)后第二天即可進行腰背肌功能鍛煉。若進行開放性融合手術(shù)，手術(shù)創(chuàng)傷小且節(jié)段少時，可在手術(shù)后1周進行五點支撐的鍛煉，手術(shù)后2-3周時進行小燕飛的功能鍛煉；手術(shù)創(chuàng)傷大時，術(shù)后鍛煉時間可適當(dāng)向后延，避免并發(fā)癥。