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備孕期的男性除了要在飲食方面做出精細(xì)調(diào)節(jié)之外，還要在其他方面給出確切的建議，具體如下：1、備孕期要有良好的生活、工作習(xí)慣，盡量規(guī)律自己的作息時(shí)間，避免熬夜；2、生活中忌煙、忌酒；3、飲食方面一定要低鹽、低油脂飲食，高鹽、高脂飲食會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)高血壓、心血管的問題，血管一旦出現(xiàn)狹窄、障礙，會(huì)對(duì)男性的性功能、精子的活力有一定的影響；4、建議男性要有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，積極的參加戶外活動(dòng)、鍛煉身體，提高自己的機(jī)能，隨著身體機(jī)能整體的提高，精子的活力、生殖功能也會(huì)得到相應(yīng)的改善；5、從具體的膳食結(jié)構(gòu)角度來(lái)講，建議患者應(yīng)該多攝入新鮮的瓜果、蔬菜，清淡飲食，避免過多的攝入油脂類食物、動(dòng)物內(nèi)臟，包括豆腐、豆?jié){、豆制品等植物蛋白含量過高的食物，都應(yīng)該進(jìn)行嚴(yán)格的限制和控制；6、備孕期注意盡可能的多喝水，多沖刷尿道，保持泌尿生殖系統(tǒng)健康清潔的狀態(tài)；7、備孕期應(yīng)該適當(dāng)限制濃茶、咖啡因等飲料攝入?？傮w來(lái)講，備孕期的男性需要持有健康的生活理念，只有這樣的狀態(tài)，精神、心理因素、身體機(jī)能才能得到更好的調(diào)整和保證，為備孕提供更大的助力。