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- 吃什么能提高精子質(zhì)量
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 張曉威 主任醫(yī)師
截止目前為止，也沒有明確的科學(xué)上的證據(jù)。只能從理論分析吃某些食物可能會(huì)對(duì)精子質(zhì)量提升有一定幫助，具體如下：
1、吃些西紅柿以及十字花科的植物，十字花科的植物在日常生活中很少聽到，即平時(shí)所說的西蘭花；
2、除此以外還有些補(bǔ)品，比如左卡尼汀在一定程度上能提高精子的活動(dòng)力；
3、抗氧化的維生素，比如維生素E、維生素C，在一定程度上能降低精子的畸形率等。所以如果想問吃哪些食物，更多的還是應(yīng)該積極的健康的飲食，多吃些蔬菜以及水果。
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