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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 郭海彬 副主任醫(yī)師
男性備孕期間吃什么提高精子質(zhì)量，首先要均衡飲食，適當(dāng)多吃青菜、水果，補(bǔ)充一些維生素、營(yíng)養(yǎng)元素。因?yàn)槌缘那嗖?、水果比較少，可能會(huì)牽涉一些維生素的缺乏，如維生素E對(duì)于生育來(lái)說(shuō)也很重要。然后是正常飲食，該吃肉就吃肉，該吃點(diǎn)海鮮就吃海鮮，變蛋也可以適當(dāng)吃，每天都去吃這個(gè)不一定會(huì)好，但要均衡一點(diǎn)，各種東西都吃，包括菜、肉、蛋這些都正常的飲食就行。如果有一些特殊的情況，比如患有糖尿病等，則要特殊飲食，一般人正常飲食，多吃青菜、水果會(huì)有幫助，其他的并沒有特殊。
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