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目前普遍認(rèn)為，多食用牛肉、羊肉、海鮮類食品、堅果以及新鮮的蔬菜、水果等有助于提高精子的質(zhì)量。此類食品中可能含有豐富的維生素、微量元素或肉堿類等，屬于精子產(chǎn)生的必要營養(yǎng)素。但是在臨床中，進(jìn)食上述食物后，很難判斷對精液產(chǎn)生的效果以及需要進(jìn)食的量。因此，如果男性想要了解自己的生育能力，首先應(yīng)進(jìn)行精液的常規(guī)檢查，了解精子的密度、活力、形態(tài)等參數(shù)。另外，如果患者存在精液質(zhì)量異常，如弱精子癥、少精子癥、畸形精子癥等，單純依靠食物的調(diào)整或補(bǔ)充無法滿足對精子的需求。因為食物中含有的成分含量很低，有時還需要借助藥物或者營養(yǎng)素提高精子的質(zhì)量。臨床常用的改善精子質(zhì)量的藥物包括鋅、硒等營養(yǎng)素、肉堿類藥品等。此外，患者還應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，評估治療的效果。