- 相關(guān)視頻
- 膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎怎樣康復(fù)鍛煉
-
參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 李曄 副主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉有很多的講究和方法，但也是取決于患者退變的程度。對于輕度的退變，可以做一些下肢的肌肉力量鍛煉，包括臀部臀大肌、臀中肌、股四頭肌、股二頭肌以及小腿的腓腸肌和足踝的肌肉力量鍛煉，來維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，比如常用的深蹲或者是靠墻深蹲。
對于比較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)的退行性病變，可能會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的變形，比如變成羅圈腿或者X型腿，再讓他去做深蹲或靠墻蹲，可能會加重他的疼痛。對于這類人群來說，所提倡的鍛煉是一些非負(fù)重的肌肉力量鍛煉，比如躺在床上做直腿抬高，或者是坐在椅子上做一些抬腿的動作，通過這些鍛煉來加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，而進(jìn)一步延緩關(guān)節(jié)的一些退變和磨損。
相關(guān)視頻
-
62507時長01:55
天津總醫(yī)院
-
41291時長02:14
北京宣武醫(yī)院
-
85070時長01:59
天津總醫(yī)院
-
46309時長01:58
北京協(xié)和醫(yī)院
-
76722時長01:22
天津總醫(yī)院
- 43834次播放
大腿骨折后膝關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉有哪些
32707次播放- 33477次播放
- 37606次播放
- 11866次播放
- 89094次播放
- 46530次播放
- 69223次播放
- 30672次播放
