- 誰都適合練瑜伽嗎
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參與醫(yī)生
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 宋斌 副主任醫(yī)師
瑜伽并不適合所有人群，瑜伽也未必能夠完全實現(xiàn)減肥和健身的效果。瑜伽它注重的是對關節(jié)或者肌肉組織、關節(jié)囊、肌腱等的拉伸和維持，對于部分患有骨關節(jié)疾病或者體重過大、身體柔韌性較差或者柔韌性過強的人都不適合。在臨床上有一種病叫做多發(fā)性韌帶松弛，這種患者做瑜伽的時候就容易發(fā)生關節(jié)脫位。所以并不是所有的人適合于做瑜伽。對于關節(jié)韌帶非常松馳或者以前發(fā)生過關節(jié)、肌肉或者韌帶損傷的患者是不適合做瑜伽的。同時做瑜伽的時候還要注意方法和體位，只有找到科學合理的老師和教練指導，才能起到一定的效果，并不是你做了就一定能起到效果，所以方法非常重要。
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