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運(yùn)動(dòng)對于神經(jīng)以及睡眠的調(diào)節(jié)有好處，適量規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可改善人體的免疫功能、增強(qiáng)體質(zhì)還可放松心情，有助于緩解壓力、改善睡眠。偏頭痛患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)： 1、應(yīng)選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)類型，如進(jìn)行太極拳以及散步等有氧活動(dòng)，避免劇烈刺激的活動(dòng)，以免加重患者癥狀； 2、注意勞逸結(jié)合，保持循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)模式，且要長期堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)程度以身體微微出汗且不感到疲勞為宜； 3、運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇早晨9-10點(diǎn)或下午4-6點(diǎn)，此時(shí)空氣中含氧量較高，此時(shí)運(yùn)動(dòng)可以提高運(yùn)動(dòng)效果。